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Como cultivar as Inteligências do Coração

Sukha Coração

As práticas de treinamento da mente baseadas na quietude e no silêncio de corpo, fala e mente são fundamentais – elas tranquilizam a nossa mente e nos ajudam a reduzir a responsividade frente aos variados estímulos.

Mas que outras qualidades poderíamos cultivar ativamente para pacificarmos e melhorarmos todas as nossas relações – com nós mesmos, com o outro e com o ambiente? Que inteligências podemos acessar e colocar a serviço de um bem-estar mais profundo, da felicidade genuína, nossa e dos outros?

Esta Oficina se baseia no Programa “Cultivating Emotional Balance

Quando?

Sábado 29/outubro – das 9h00 às 17h00
Domingo 30/outubro – das 9h00 às 12h30

Onde?

No CEBB Londrina – PR – Rua Paes Leme, 795, sala 6.

Como fazer a inscrição?

 

Envie um email para londrina@cebb.org.br

 

Quem será a instrutora?

Jeanne Pilli

Jeanne Trad

OFICINA CULTIVATING EMOTIONAL BALANCE

Belo Horizonte – 1 a 3/abril/2016

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O Programa Cultivating Emotional Balance (CEB), desenvolvido pelo professor Alan Wallace e pelo psicólogo Paul Ekman, combina de forma precisa elementos das tradições contemplativas e da psicologia moderna, oferecendo técnicas e ferramentas para cultivarmos um bem-estar profundo, que chamamos de felicidade genuína.

O CEB se estrutura em torno de quatro inteligências que resultam em quatro equilíbrios:

Equilíbrio Conativo – refere-se discriminar intenções e desejos e alinhá-los ao cultivo do bem-estar de si mesmo e dos outros. Será que estamos utilizando o nosso tempo no que de fato nos conduz ao bem-estar? Nós temos clareza sobre o que, no longo prazo, nos trará a felicidade genuína?

Equilíbrio da Atenção – equivale a “afinar o instrumento” da nossa atenção para que possamos focar no que realmente importa. Como disse o pioneiro da psicologia ocidental, William James, “a cada momento, aquilo em que prestamos atenção é a realidade”. O que será que compõe a nossa realidade hoje? Como a desatenção afeta a nossa mente e as nossas relações?

Equilíbrio Cognitivo – a inteligência desenvolvida aqui é a de perceber da forma mais clara possível o que a realidade está nos apresentando. Será que vemos as pessoas e as situações, momento a momento, de forma clara, ou estamos sempre vendo apenas as nossas versões sobre a realidade?

Equilíbrio Afetivo – nosso bem-estar é diretamente influenciado pela qualidade das nossas relações e vice-versa. Que elementos do nosso mundo interno interferem na qualidade das nossas relações? Como podemos escolher melhor o olhar que ofereceremos ao outro?

Você pode encontrar mais informações sobre o CEB aqui.

Onde: Amadoria – Rua Capitão Procópio, 18F – Santa Tereza

Quando:
Sexta-feira, dia 1/4, de 19 às 21h: Palestra introdutória (gratuita)
Sábado, dia 2/4, de 9 às 17h
Domingo, dia 3/4, de 9 às 12h

Contribuição sugerida: R$ 143,00

Sua inscrição, você faz clicando AQUI.