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OFICINA CULTIVATING EMOTIONAL BALANCE

Brasília, 15 e 16 de agosto de 2015

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O Programa Cultivating Emotional Balance (CEB), desenvolvido pelo professor Alan Wallace e pelo psicólogo Paul Ekman, combina de forma precisa elementos das tradições contemplativas e da psicologia moderna, oferecendo técnicas e ferramentas para cultivarmos um bem-estar profundo, que chamamos de felicidade genuína.

O CEB se estrutura em torno de quatro inteligências que resultam em quatro equilíbrios:

Equilíbrio Conativo – refere-se discriminar intenções e desejos e alinhá-los ao cultivo do bem-estar de si mesmo e dos outros. Será que estamos utilizando o nosso tempo no que de fato nos conduz ao bem-estar? Nós temos clareza sobre o que, no longo prazo, nos trará a felicidade genuína?

Equilíbrio da Atenção – equivale a “afinar o instrumento” da nossa atenção para que possamos focar no que realmente importa. Como disse o pioneiro da psicologia ocidental, William James, “a cada momento, aquilo em que prestamos atenção é a realidade”. O que será que compõe a nossa realidade hoje? Como a desatenção afeta a nossa mente e as nossas relações?

Equilíbrio Cognitivo – a inteligência desenvolvida aqui é a de perceber da forma mais clara possível o que a realidade está nos apresentando. Será que vemos as pessoas e as situações, momento a momento, de forma clara, ou estamos sempre vendo apenas as nossas versões sobre a realidade?

Equilíbrio Afetivo – nosso bem-estar é diretamente influenciado pela qualidade das nossas relações e vice-versa. Que elementos do nosso mundo interno interferem na qualidade das nossas relações? Como podemos escolher melhor o olhar que ofereceremos ao outro?

Você pode encontrar mais informações sobre o CEB aqui.

Onde: CEBB Brasília (CLN 309, Bloco D, Sala 16 Subsolo)

Quando: 15 e 16 de agosto, sábado das 9h às 17h, domingo das 9h às 12h.

Contribuição sugerida: R$ 120

Sua inscrição, você faz clicando AQUI.